人生三分一時間花在睡覺上，偏偏社會對睡眠課題認知不多，父母也只會教孩子「早睡早起」。新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode！家家有本難「睡」的經，「數綿羊」有科學根據？「睡眠債」怎樣還？走進睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，一覺醒來，有何驚人發現？人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家《好睡好起》！
方东昇 陳沛珈 余凱婷
方东昇 黄晓莹 李德成
方东昇 陈沛珈 余凯婷
方东昇 黄晓莹 李晓欣 李德成
方东昇 黄晓莹
方东昇 陈沛珈 黄晓莹
梁芷珮
王浩信 张振朗 陈晓华 方力申 何广沛 林凯恩 林俊其 谭俊彦 海俊杰 王祖蓝 萧正楠
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杜如风
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黃雅慧 程仁富 叶振弘
陆浩明 麦明诗 冯盈盈 赵颖䝼 戴祖仪
演员：梁芷珮
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演员：王浩信 张振朗 陈晓华 方力申 何广沛 林凯恩 林俊其 谭俊彦 海俊杰 王祖蓝 萧正楠
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