男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…
吴镇宇 李嘉欣 吴彦祖 谭小环 龙玥心 汤盈盈 颜仟汶 邹凯光 林子聪 黄一飞
蔡卓妍 周柏豪 卫诗雅 钟欣潼 卢巧音 郑希怡 雷琛瑜 郑诗君 陆永 林盛斌 小肥 惠英红 吴镇宇 郑丹瑞 李蕙敏 泰臣 孙佳君 韦罗莎 黄秋生
陈宝骏 刘青云 林雪 吴镇宇 朱茵 吴志雄 彭丹 林富伟 黄松鑫
郑中基 张柏芝 刘青云 应采儿 吴镇宇 黄又南 徐天佑 李兆基 黄光亮 成奎安
古天乐 游学修 袁澧林 潘灿良 苏悦弦 张文杰 周汉宁 朱栢康 徐颖堃 谷祖琳 林保怡 林家熙 罗冠兰 伍咏诗 胡子彤
谢君豪 潘灿良 苏玉华 梁汉威 吴绮莉 黄霑 周志辉
林家栋 陈静 关楚耀 潘灿良 孙耀威 郭伟亮 叶佩雯 江嘉敏 李幸倪 吴耀汉 张可颐 江海迦 麦家瑜 孙自佑 胡佳嬑 曾善美 陈伟雄 李凯贤 叶中月 孙晓慧 邵音音 陈少霞 周殷廷 谭玉瑛 蓝奕邦 陈嘉欣 刘亦宁 赵美琪 布志纶 周家怡 陆骏光 麦子乐 何泳雯 何华超
林保怡 邵美琪 郭羡妮 唐文龙 黄德斌 于洋
甄子丹 谢霆锋 秦岚 谭耀文 黄德斌 吴浩康 何珮瑜 杨天宇 汤君慈 麦亨利 喻亢 张文杰 胡子彤 吕良伟 任达华 袁富华 林国斌 卢惠光 陈家乐 张国强
谢天华 黄秋生 吴镇宇 陈法拉 黄日华 元彪 曾志伟 黎耀祥 黄德斌 陈键锋 吕慧仪
郑秀文 陈奕迅 张国立 董勇 杜汶泽 叶璇 徐子珊 刘浩龙 任贤齐 陈子聪 黄德斌 谭耀文 谷祖琳
游学修 古天乐 刘以达 廖子妤 周秀娜 颜卓灵 胡子彤 卢镇业 钱嘉乐 洪天明 沈震轩 吴肇轩 魏浚笙 云浩影 阮小仪 森美 徐浩昌 张锦程
徐克 洪天明 林雪 吴镇宇 任达华 张达明 徐浩昌 元华 龚慈恩 余香凝 胡子彤 洪金宝 张锦程 刘国昌 马赛 许鞍华 吴澋滔 林恺铃 伍咏诗 文念中
谭俊彦 胡定欣 黄翠如
马浚伟 胡定欣 刘心悠 陈炜 张文慈 周秀娜 马国明 萧正楠 黄心颖 罗霖 张慧仪 康华 米雪 李龙基 吕珊 韩马利 潘冠霖 李天翔 陆诗韵 张达伦 曾伟权 谢雪心 赖慰玲 李美慧 韦家雄 关伟伦 黄得生 袁文杰 李忠希 邵卓尧 王俊棠 杨证桦 麦玲玲 陈志健 杜燕歌 陈庭欣 区霭玲
胡定欣 林夏薇 张曦雯 陈展鹏 谭俊彦 马国明 张一辉 苏恩磁 陈佳宁 梁昊东 朱威锦 卢隆浩 不文辉 邱文熙 梁珀瑜
欧冠英 张家辉 胡杏儿 曾舜晞 鲍起静 张兆辉 谢天华 林嘉华 曾向镇 蔡思韵 黄智雯 张国强 韦罗莎 朱栢康 谷祖琳 许绍雄 周汉宁 骆振伟 刘传弘 路阳
骆振伟 陈子丰 吴启洋 葛绰瑶 许宝恒 王颂茵 钟卓颖 林颖彤 李嘉慧
骆振伟 练美娟 陈苇璇
谭耀文 吴卓羲 黄德斌 张建声 栢天男 陈豪 张继聪 邹文正 黄祥兴 骆振伟
岑珈其 苏丽珊 张纹嘉 梁雍婷 陈汉娜 余香凝 黄溢濠 柯炜林 陈曾宁 陈湛文 张进翘 黄修平
余香凝 吴岱融 王浩信 罗家英
姜大卫 余香凝 林保怡 梁仲恒 陈湛文 周汉宁 梁雍婷 龚慈恩 宝珮如 朱柏谦 朱栢康 许月湘 胡枫 鲍起静 高翰文 彭杏英 罗浩铭 谭玉瑛 吴浣仪 刘沛蘅 梁天尺
陈家乐 李靖筠 郭奕芯 林盛斌 倪晨曦 岑珈其 馬馬 糖妹 王卓淇 孙慧雪 张建声 麦玲玲 吴家丽 庄锶敏 戴耀明 谢芷伦 赵咏瑶 谢可逸 陈欣妍 卫志豪 区永权 胡卓希 阮儿 陈婉衡 麦芷谊 路芙
陈柏宇 谈善言 张继聪 卫诗雅 罗兰 姜皓文 李靖筠 谭小环 钟舒漫 杨思琦 庄锶敏 李日朗 高皓正 小肥 少爷占 邹文正 卢颂恩 林靖文 路芙 李绮雯 趙勁皓 叶韵怡 容嘉倩
岑日珈 崔碧珈 曾淑雅 马志威 庄锶敏 罗彩玲 陈婉衡 林盛斌 邹文正 陆骏光 邵音音 胡渭康
沈震轩 陈奂仁 张建声 连诗雅 蒋家旻 吴若希 倪晨曦 庄锶敏 小肥 孟瑶 卢海鹏 邵音音
陈欣妍 成家宏 张建声 杨卓娜 乔宝宝 岑珈其 张沛乐 陈珮思
周国贤 林明祯 赵善恒 张建声 熊倬乐 查侬·散顶腾古 卢海鹏 袁富华 黄又南 蔡瀚亿 黄溢濠 周祉君 岑珈其 张松枝
游学修 关楚耀 赵永洪 赵咏瑶 徐伟栋 乔宝宝 汉洋 郭奕芯 李国麟 谭嘉荃 麦以马 岑珈其
陈静 朱鉴然 王敏奕 张继聪 麦芷谊 余香凝 王诗雅 余安安 徐浩昌 胡子彤 林家熙 吴肇轩 柳俊江 宝珮如 胡卓希 张蔓莎 吴日言 胡渭康 杨诗敏 陈佩思
郑中基 张可颐 许博文 陈俞希 骆振伟 羅沛琪 克里瑟尔·孔松希 邵仲衡 章尾而 文凯玲 岑乐怡 陈子丰 区嘉雯 李建邦 李彩宁 余香凝 柳俊江 陈炳铨 蔡宝欣 余逸思 王颂茵 杨英伟 罗颂欣 李昭南 谭凯伦 沈殷怡 杨偲泳 陈欣妍 董嘉仪 张同祖 陈德森 陈桂芬 陈郁宪 刘江 蔡宛珊 白健恩 曾贊學
惠英红 黄秋生 谢君豪 邵仲衡 小肥 周国贤 何傲儿 雷琛瑜 黄泽锋 张纹嘉 胡子彤 陈安立 柳俊江 陈嘉莉 张松枝 林慧倩 黄心美 吴肇轩 曾淑雅 陆骏光 谈善言 陈炳铨 阮德锵 余家伦
邓丽欣 仓田保昭 欧锦棠 陈静 柳俊江
吴海昕 徐天佑 刘俊谦 张松枝 岑珈其 麦可怡 李敏 张凯娸 梁天尺 柯炜林 吴浣仪 何启华 吴锦泉 赵善恒
古天乐 吴彦祖 林雪 林慧倩 尹子维 贾晓晨 高圆圆 梁天尺 王志华 李施嬅 区轩玮 瑞莎
周秀娜 林德信 栢天男 陈泂江 黄俊雄 朱厚任 陈澍承 姜涛 符芳榕 何盈莹 孙政 李赏 骆振伟
刘德华 古天乐 苗侨伟 林嘉欣 周秀娜 应采儿 陈家乐 卫诗雅 郑则仕 张国强 陈佩诗 狼森 欧阳靖 恭硕良 林家栋 李赏 张竣杰 李灿森 谭小环
郑则仕 古天乐 刘德华 张竣杰 安吉·阿维斯塔 欧阳靖 卫诗雅 李赏 周秀娜 李灿森 狼森 林家栋 陈家乐 刘江 张国强 谭小环 苗侨伟 钟溥敏 恭硕良 戴杰 陈永尉 梅西·塔普提姆通 林嘉欣 陈佩思 应采儿 李泳珊 苏伟南 陈佩诗 汤沛宜 黎蕴芝
卫诗雅 黄又南 张凯娸 吴凤鸣 魏秋桦 张松枝 黄溢濠 张裕东 周祉君 吴嘉乐 王文成 蔡思韵 朱鉴然 胡子彤 陈毅燊 潘艺桐 曾俊源 林嘉欣 刘俊谦 朱栢康 蔡浩然 黄锭江 张满源 高少敏 林靖文
陈湛文 柯炜林 周祉君 周霭儿 何世文 何颖璇 朱柏谦 林千渟 吴凤鸣 和泉素行 潘芳芳 邓汉强 萧家浩 姜皓文 卢慧敏 张凯娸 张满源 黄锭江 陈永昌 唐浩然
玛摩缇 Joju George Murali Gopy Mathew Thomas Nimisha Sajayan Salim Kumar Gayathri Arun Ishaani Krishna Ranjith Shankar Ramakrishnan Siddique Jagadish Binu Pappu Sudev Nair Sanjay Padiyoor
克里斯蒂安娜·卡波通蒂 塞萨尔·博奇 桑德拉·切卡莱利 弗拉维奥·帕伦蒂
詹姆斯·迪基 安吉拉·凯瑟琳·贝克 布雷登·莱瑟 凯特琳·坎普
托尼·斯科特
叶德娴 黄宇文 任达华 午马 樊少皇
孙兴 何琳 黄海冰 安龙 谢雨欣
安圣基 文素丽 朴海日 韩艺璃 李准东 白贤镇
韩石圭 薛景求 千玗嬉 赵炳奎 全镇基 安多晶 玄奉植 刘承睦 金瑞元 徐珠熙 金明坤 金姬贞 金在华
郑则仕 王敏德 林晓峰 黎耀祥 毛俊辉 冯德伦
艾米丽·沃森 罗伯特·卡莱尔 艾伦·帕克 凯瑞·康顿 迈克尔·莱格 乔·布林 基兰·欧文斯
斯特凡诺·阿科尔西 吉内维拉·弗兰切斯科尼 米雪拉·塞尚 托尼 芭芭拉·基耶萨 Loredana Di Martino Samuel Christian Franzese Emanuela Fresi Ilir Jacellari Milena Mancini Cristiano Piacenti 比阿特丽斯·普奇利 Veruska Rossi
陈家乐 于湉 王梓轩 吴鹤谦 林耀声
演员：玛摩缇 Joju George Murali Gopy Mathew Thomas Nimisha Sajayan Salim Kumar Gayathri Arun Ishaani Krishna Ranjith Shankar Ramakrishnan Siddique Jagadish Binu Pappu Sudev Nair Sanjay Padiyoor
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演员：克里斯蒂安娜·卡波通蒂 塞萨尔·博奇 桑德拉·切卡莱利 弗拉维奥·帕伦蒂
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演员：詹姆斯·迪基 安吉拉·凯瑟琳·贝克 布雷登·莱瑟 凯特琳·坎普
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