每期邀请一位有故事的女性嘉宾，围绕成长、关系、职场、情绪与人生选择展开轻松真诚的对谈，共计划邀请12位姐姐。
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
白鹿 陈冰 范丞丞 希林娜依·高 侯明昊 黄子韬 鞠婧祎 吉克隽逸 金莎 李晨 刘恋 李荣浩 刘宇 李昀锐 孟佳 苗苗
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庞博 郭麒麟 黄渤 马思纯
古力娜扎 张云龙 丞磊 陈哲远 敖子逸 杨迪
王嘉尔 王一博 钟汉良 张艺兴
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涂磊 寇乃馨 黄国伦 赵小叶 大兵
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
马东 大张伟 李诞 孟子义 胡先煦 张若昀 刘旸 吕严 土豆 王天放 滕哲 蒋龙 张弛 左凌峰
张国立 程雷
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