每期邀请一位有故事的女性嘉宾，围绕成长、关系、职场、情绪与人生选择展开轻松真诚的对谈，共计划邀请12位姐姐。
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
白鹿 陈冰 范丞丞 希林娜依·高 侯明昊 黄子韬 鞠婧祎 吉克隽逸 金莎 李晨 刘恋 李荣浩 刘宇 李昀锐 孟佳 苗苗
朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 陆虎 李飞 阎鹤祥
未知
毛不易 李雪琴 元宝
章亭
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
刘佳 小河 张嘉益
郭京飞 李乃文 孙红雷 王玉雯 陈星旭 刘宇宁 林一 龚俊
庞博 郭麒麟 黄渤 马思纯
演员：朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 陆虎 李飞 阎鹤祥
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演员：刘恋
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