作为《这是我的岛》衍生节目，节目以海岛生活指南为主题，展示少年们在海岛中逐渐掌握衣食住行的基本生活要领，从不习水土到得心应手，逐渐在挑战中实现自我成长；从“吃喝拉撒”到建设“我的岛”，少年们在海岛上如何学习和生存，集体生活的背后，遇到过哪些个人难题和困惑，节目中会展现温暖的海岛生存群像以及有趣闲暇的时光切面
唐国强 关晓彤 宋亚轩 沙溢 杨迪 金靖 于洋 彭昱畅 沈涛 沈腾 杨幂 欧豪 张天阳 蓝盈莹 张海宇 贾冰 李梦 李乃文 冯满 小沈阳 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 黄渤 范丞丞 常远 李嘉琦 付航 闫妮 黄晓明 张予曦 徐明浩
沈腾 马丽 艾伦 常远 黄才伦 许文赫 刘同 冯满 朱博岩 白客 陈鹤一 范丞丞 冯秦川 龚俊 郭祥鹏 胡先煦 黄渤 贾冰 李海银 林一 刘思维 毛晓彤 彭昱畅 乔杉 宋小宝 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 宋妍霏 陶亮 王成思 王建华 王智 许吴彬 杨超越 尹正 于洋 张一鸣 章若楠 赵小棠 周大勇 庄达菲 左凌峰
马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 谢娜 唐国强 杨迪 于洋
何炅 檀健次 李雪琴 王鹤棣 丁程鑫 杨迪 吴泽林 叶童 侯佩岑 王珞丹 李晟 张小婉 祝绪丹 管乐 罗予彤 宋妍霏
邓超 董子健 雷佳音 王圣迪 丁程鑫 王彦霖 邓飞 张震 辛芷蕾 郭京飞 常远
沈腾 华晨宇 关晓彤 宋亚轩 沈涛 唐嫣 沙溢 杨迪 卢昱晓
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 周深 范丞丞 宋雨琦 张真源 孟子义 李昀锐 敖瑞鹏 张彬彬
黄子韬 严浩翔 万妮达 谢锐韬 张砚拙
陈铭 贺峻霖 王子奇 徐志胜 张泉灵
阿云嘎 蔡国庆 萨顶顶
张兆辉 梁婉静 吴家乐 蔡国庆 伍文生
黄轩 王雷 杜江 冯绍峰 袁文康 潘斌龙 赵润南 王挺 李晨 刘浩存 欧豪 释小龙 雅玫 令卓 印小天
欧豪 张雪迎 姜武 王挺 王志文 常仕欣 古斌 王铮 韩朔 孙绍龙 陈天雨 萧松原 包文婧 孔琳 曾泳醍 姜健 涂冰 苏丽 赵芮
檀健次 周也 侯雯元 杨肸子 曹恩齐 陈昊蓝 刘哲珲 夏宁骏 黄靖翔 傅汉源
田曦薇 辛云来 张哲华 曾梦雪 袁文康 侯雯元 董洁 陈昊森 周雨彤
钟楚曦 杨超越 许娣 陈小艺 侯雯元 宋洋 王宥钧 李添诺 荣飞 王柠 刘迅 谭希和 王德顺 刘恒甫 苏岩 艾丽娅 牛飘 曾柯琅 徐一航 栾元晖 张龄心
姚晨 贾静雯 侯雯元 袁弘 代乐乐 王西 左凌峰 谭希和 闫楠 王澜 艾丽娅 石凉 方晓莉 罗光旭 景松涛 王亚军 曹征 安沺 吴玉芳 张小婉 黑妹 李传缨
余文乐 春夏 惠英红 涂们 乔杉 王雨甜 杨迪 王真儿
未知
何炅 孔雪儿 蔡程昱 郭俊辰 王丽达 黄明昊 陈晓 宋茜 周笔畅 佟丽娅 许魏洲 韩雪 杨钰莹 乌兰图雅
毛倩雯 王乐乐
白敬亭 白宇 范志毅 范伟 董勇 董洁等
高峰 栾云平 王霄颐 陈九品 李霄樵 金霄琴 李筱奎 梅九亮
张馨予 张骏 问题狗狗大改造 蔺东启 柿子菌meow
艾热 范湉湉 郭崎琪 李治廷 齐豫 覃海洋
范丞丞 宋妍霏 马伯骞
演员：
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演员：何炅 孔雪儿 蔡程昱 郭俊辰 王丽达 黄明昊 陈晓 宋茜 周笔畅 佟丽娅 许魏洲 韩雪 杨钰莹 乌兰图雅
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