影片暖心而极具正能量，讲述林枫、蓝梦桐、郝杰、葛珊珊、冷齐、陈小美一群十分要好的大学朋友，在毕业后大家分别步入社会参加工作，一路上跌跌撞撞成长成熟。但是林枫却一事无成，女友蓝梦桐因此离开了她。为了追回心爱的女友，林枫励志一百天内夺得游泳比赛冠军，从而让女友回心转意的故事。
周帅 许诗晨 徐大宁 张铂辰 鲍鲲 张哿睿 杨乾龙 李淏东 冯海煜 何沄伟 杨清文 牛志强 黑子 刘惠
刘林城 邵芸 王洪千 戎威峰 徐大宁
封柏 徐大宁 王昌瑞 毕瀚文 项泰诚
何花 文苡帆 余俪 徐大宁 徐绍航
张光北 屈玥 张粟 张思乐 霍秋慧 张兆北 钟小丹 王洪光 许亚军 臧金生 郑爽 侯耀华 薛飞 牟凤彬 刘惠 张京生 王建国 刘俊孝 董妮娜 李畅 段小环
王丽坤 黄景瑜 包贝尔 张衣 白百何 王千源 苏可 梁颂晴 冯绍峰 霍秋慧 于佩尧
王浩信 唐诗咏 陈敏之 张颕康 张曦雯 李天翔 冯盈盈 张文慈 李国麟 苗可秀 罗乐林 文雪儿 庄思敏 杨柳青 李绮雯 李忠希 李启杰 陈伟洪 何伟业 陈俊坚 黄得生 杜燕歌 彭皓锋 王俊棠 杨证桦 戴耀明 董敬文 李兴华 陈国峰 李日升 赵璧渝 范文雅 胡琳 黄嘉乐 麦玲玲 李成昌 陈志健 张彦博 詹秉熙 周丽欣 黄雪儿 利颖怡 莫家淦 谭坤伦 王致迪 郑恕峰 卫志豪 朱乐洺 丁子朗 焦浩轩 关梓阳 郭思 菊梓乔 郭千瑜 刘芷希 夏雨
陈松伶 陈炜 黄智贤 徐荣 江嘉敏 陈滢 余德丞 林韦辰 杨卓娜 郑敬基 卢宛茵 程可为 邵卓尧 徐玟晴 陈荣峻 谭永浩 吴珮如 张汉斌 游莨维 曾健明 区霭玲 魏惠文 易智远 戴耀明 關梓陽 李兴华 杜大伟 黄得生 范仲恒 庄思明 吴香伦 赵乐贤 汤俊明 陈俊坚 陈嘉辉 沈可欣 吴瑞庭 杨证桦 吴嘉仪 潘冠霖 布伟杰 谭伟权 黄颖君 梁雯蔚 莫家淦 周宝霖 郭柏荣 冼灏英 王绮琴 陈勉良 梁皓楷 陈狄克 曾慧云 罗泳娴 刘嘉琪 尹诗沛 周丽欣 陈婉婷 温裕红 余应彤 关伟伦 何伟业 王致迪 程皓 崔锦棠
陈展鹏 马国明 江美仪 傅嘉莉 蒋家旻 唐诗咏 黎诺懿 郭少芸 姚子羚 郭嘉文 姜大卫 唐嘉麟 郭子豪 周志康 刘天龙 叶炜 赵乐贤 嘉骏 何伟业 麦皓儿 陈嘉嘉 陈珈颖 尹诗沛 罗欣羚 潘冠霖 李嘉晋 陈俊坚 罗天宇 范仲恒 马蹄露 蔡康年 曾健明 章景恒 王靖怡 司徒晖 雪妮 陈勉良 苏恩磁 陈嘉辉 布伟杰 叶翠翠 邓英敏 蔡国庆 鲁振顺 钟志光 单立文 李旻芳 莫伟文 曾慧云 赵永洪 欧瑞伟 张嘉儿 何俊轩 李国麟 梁琤 彭怀安 罗莽 吴绮珊 杨诗敏 李家声 黄颖君 李兴华 郑子诚 张达伦 张智轩
黄礼丰 吴骏超 范子绮 陆路 峤阳 王子延
周宇鹏 马卉 林威 尹扬明 杜玉明 林俊贤 赵寒雪 范子绮 宋梓侨 侯立新 王子瑶
石凉 任重 索笑坤 刘馨棋 辛祚宇 李辛喆 范子绮
范子绮 张淼
李若宁 曹子辰 石雨晴 陈文倩 徐仕龙 孙家文 王鼎迪
孙丹丹 陈奕鸣 孙家文 许喵喵
李晶 刘雨轩 孙家文 李柏宇 建康 刘洋尹凡
井浦新 松山研一 麻生久美子 藤田弓子 渡边美佐子 原田芳雄
詹姆斯·麦卡沃伊 安雅·泰勒-乔伊 贝蒂·巴克利 海莉·露·理查森 杰西卡·苏拉 丽兹·科菲 布拉德·威廉姆·亨克 塞巴斯蒂安·阿塞勒斯 尼尔·哈夫 尤基·华盛顿 M·奈特·沙马兰 罗丝玛丽·霍华德 琳·勒内 布鲁斯·威南特 罗伯特·比齐克 玛丽亚·布雷曼 杰夫·巴克纳 大卫·尼尔里姆 金·迪莱克特 老约翰·吉拉德 迈克尔·J·克雷西克 乔恩·道格拉斯·雷尼 莎伊娜·瑞恩 布鲁斯·威利斯
门胁麦 长谷川博己 菅田将晖 中川雅也 乌丸节子 西田尚美 筱原友希子 宇野祥平 岸井雪乃
汤姆·克鲁斯 雷蒙德·J·巴里 卡罗琳·卡瓦 乔希·埃文斯 Jamie Talisman 安妮·博比 Samantha Larkin 汤姆·贝伦杰 弗兰克·威利 杰里·勒维尼 Richard Panebianco Rob Camilletti 史蒂芬·鲍德温 Michael McTighe Richard Haus 威廉·达福
Gabrielle Anwar Dave Baez
仁青顿珠 索郎尼马 多布杰
张露涵 刘子男 李进荣
亚伦·泰勒-约翰逊 伊莫琴·普茨 马修·比尔德 汉娜·穆雷 丹尼尔·卡卢亚
乔任梁 叶熙祺 赵英俊
文石范 梁正元 成民哲 张景燮 Young-soon Oh Sung-wook Uh
奥利弗·马苏奇 卡蒂娅·里曼 萨缪尔·芬齐 丽兹·费林 Aslan Aslan Kemal Aydin 亚历山大·拜尔 Margarita Broich 卡齐姆·德米尔巴斯 Yasin El Harrouk 萨拉·法兹拉特 Stefan Ignatius Mirijam Verena Jeremic 凯蒂·卡伦保尔 Arslan Kodirov Jakup Muja 尼诺·波尔齐奥 安德丽亚·萨瓦兹 简·亨瑞克·斯塔伯格 Gottfried Vollmer
劳伦斯·奥利弗 卡洛尔·琳蕾 凯尔·杜拉
演员：井浦新 松山研一 麻生久美子 藤田弓子 渡边美佐子 原田芳雄
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演员：詹姆斯·麦卡沃伊 安雅·泰勒-乔伊 贝蒂·巴克利 海莉·露·理查森 杰西卡·苏拉 丽兹·科菲 布拉德·威廉姆·亨克 塞巴斯蒂安·阿塞勒斯 尼尔·哈夫 尤基·华盛顿 M·奈特·沙马兰 罗丝玛丽·霍华德 琳·勒内 布鲁斯·威南特 罗伯特·比齐克 玛丽亚·布雷曼 杰夫·巴克纳 大卫·尼尔里姆 金·迪莱克特 老约翰·吉拉德 迈克尔·J·克雷西克 乔恩·道格拉斯·雷尼 莎伊娜·瑞恩 布鲁斯·威利斯
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演员：门胁麦 长谷川博己 菅田将晖 中川雅也 乌丸节子 西田尚美 筱原友希子 宇野祥平 岸井雪乃
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