寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
李若洵＆陈昕葳
陈昕葳 费启鸣 喻钟黎 李果 张竞达 岳冬峰
关晓彤 李昀锐 毛俊杰 边天扬 王翰闻 高秋梓
关晓彤 李昀锐 高露 鲍起静 毛俊杰 姚琛 姚景元 夏德俊 刘天佐 晏紫东 曾可妮 小么哥 边天扬 王佳璇 王翰闻 高秋梓 姜来 肖沅希 刘亭希 杨晓丹
王霏霏 魏哲鸣 李立群 米露 高秋梓 吴崇轩
郭晓东 张楠 李小冉 张博 郑凯 孙伊涵 牛子藩 盛朗熙 吴千语 李德龙 惠英红 秦岚 佟丽娅 吴谨言 金晨 景甜 李一桐 尹正 曾舜晞 刘佳 米热 赵晴 张垒 王艳 薛佳凝 盛一伦 郑云龙 李晟 刘敏 程莉莎 骆文博 金绪泽 赫雷 王西 黄新淳 杨天宇 沈月 王茂蕾 洪剑涛 郑国霖 于文文 张俪 马跃 李洪涛 海一天 喻恩泰 何赛飞 郑晓宁 牛飘 刘萌萌 张赫 陈雨锶 三浦研一 马小茜 康群智 张璇 侯长荣 沈保平 汪汐潮 陈博豪 高泰宇 嵇嘉禾 向夏 刘背实
黄新淳 段星羽
苏有朋 王嘉尔 薛之谦 周笔畅 欧阳娜娜 胡彦斌 李宇春 汪苏泷 宋妍霏 尤长靖 朱正廷 丁泽仁 李权哲 黄新淳 袁娅维 曹格
赖美云 王梓豪 谷蓝帝 彭必瑶
娄艺潇 华少 赖美云 胡海泉 张绍刚 单依纯
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭晶 洛天依
李现 赵丽颖 肖战 迪丽热巴 王一博 杨幂 吴亦凡 Kris Wu 宋茜 蔡徐坤 江疏影 杨洋 姚晨 李佳琦 杨超越 鹿晗 李紫婷 白宇 杨芸晴 张若昀 孙涵 许魏洲 孙雨 徐正溪 孟美岐 许凯 吴宣仪 张涵予 郭颖 赖美云 张紫宁 傅菁 徐梦洁 周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚琛 张颜齐 刘也 任豪 赵磊 赵让
朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 陆虎 李飞 阎鹤祥
夏之光 蒋敦豪 余承恩 王瀚哲 齐思钧 陆虎 小鹿 靳梦佳 李松蔚
胡夏 希林娜依·高 白举纲 陆虎
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
李菲儿 高瀚宇 马哲 王勉 陆柯燃 刘曔 符龙飞 海陆
张纯烨 方俊 张信哲 朱正廷 吴宣仪 刘宇 陆柯燃 曾可妮 隋俊波
龚琳娜 伯远 梁龙 焦迈奇 陆柯燃 袁昊 嵇嘉禾 郭颖
刘雨昕 虞书欣 许佳琪 喻言 谢可寅 安崎 赵小棠 孔雪儿 陆柯燃
石明鑫 任胤蓬 何德瑞 王子浩 奇煜 王博文 高远 金璨 李哲霆
高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 赵让 周英俊
白皓彦 冯艺然 任胤蓬 代超 罗逸桥 金阳
杨廷东 龚婉怡 任胤菘 向昕 任胤蓬
任家萱 袁娅维 王霏霏 何展成 黄晓明 高晓松 欧阳奋强 杨威 胡夏 段宜恩 孟佳 周艺轩 苏勋伦 苟晨浩宇 何屹繁 阳兵卓
张新成 梁洁 赵志伟 王薇 周士原 苏勋伦
刘宇 马昕墨 赵珂 阿豆 曹煜辰 周柯宇 咔咔 马思超 王思予 希林娜依·高 周昊杉 管栎 林墨 蜡笔小心 刘德熙 吴海 廖俊涛 姚琛 陈意涵 赵磊 刘彰 李振宁 陆思恒 田鸿杰 俞更寅 杨润泽 苏勋伦 文俊辉 刘些宁 赵让 钟祺 伯远 莫寒 陈卓璇 余兆和 胡春杨 雷皓翔 池子 洪尧 李润祺 许晓诺 朱林雨 安又琪 冯满 韩佩泉 黄新淳 刘宇航 马哲 孙芮 张语格 陈鹏万里 李昀锐 孙祖君 赵粤 丁楠 甘望星 古子成 何昶希 JINX周 段艺璇 许杨玉琢 易大千 陈小纭 美娜 胡宇桐 阳兵卓 张艺凡 周
胡海泉 黄誉博 王晨艺 许天奇
白举纲 蔡徐坤 布瑞吉 陈宥维 大张伟 符龙飞 高瀚宇 胡海泉 李荣浩 李斯丹妮 李宇春 毛不易 沈梦辰 蔡卓妍 钟欣潼 王晨艺 王霏霏 汪苏泷 夏之光 言承旭 张淇 张韶涵 赵文卓 马萱 李莎旻子 鞠婧祎 齐思钧 蔡少芬 张晋 陈立农
王一博 易烊千玺 王源 王俊凯 秦海璐 谭咏麟 王嘉尔 齐豫 张碧晨 吴亦凡 Kris Wu 黄子韬 刘涛 腾格尔 陈友 钟镇涛 彭健新 叶智强 王晨艺 姚柏南 李汶翰 胡春阳 夏瀚宇 管栋 陈宥维 嘉羿 李振宁 钱正昊 赵磊 翟潇闻 何洛洛 刘也 夏之光 周震南 任豪 姚琛 焉栩嘉 赵让 张颜齐 华晨宇 林俊杰 马天宇 刘宇宁 杨超越 孟美岐 张紫宁 徐梦洁 李紫婷 杨芸晴 段奥娟 郭颖 赖美云 傅菁 吴宣仪 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 大张伟 李锐 何炅 谢娜 李维嘉 杜海
陈小纭 王晨艺 冯青
陈妍希 周柯宇 刘芮麟 陈小纭 谢兴阳 程雅昭
马天宇 谢兴阳 梁国荣 徐梦洁 曾宥臻 苑冉 朱铁 肖帛辰 孙羽凡 赵飞雪 徐囡楠 苏梦迪 庄翰
代露娃 谢兴阳
宋茜 周渝民 刘敏涛 刘畅 朱颜曼滋 黄品沅 师悦玲 谢兴阳 胡宝森 刘潮 晏云璟 侯岩松 曹璐 曹磊 卜冠今 贾景晖 陈米麒
高秋梓 陆虎 王晨艺 谢兴阳 闫永强
王晨艺 谢兴阳 闫永强 陆虎 高秋梓 周英俊 陈梓童 俞更寅 赵让
苏醒 张远 赵让 俞更寅 斯外戈
万茜 李庚希 黄觉 潘斌龙 是安 柴烨 周子越 俞更寅 方励 耐安 杨莉 高华阳 姬云潇 谭子轩 吴欣芮 韩丹
杨天真 易立竞 朱一旦 吴海 奥斯卡 俞更寅 许天奇 Anita 陈雅函 段思婧 大艳 郭雨 鬼月 姬夕文 橘子 Keely 柳柳 罗曼莉 玛丽莲 蔓野 莫泱泱 肉泥 石原泥美 敖珞珈（汤圆姐姐） 小牛杨 萧谦 渝函 徐若昕 筱雅 阳光雨露 玥玥 芝草 赵丽 陈近南 江映蓉
余佳运 周震南 张星特 龚琳娜
阿达娃 段晓薇 甘望星 黄誉博 连淮伟 邵浩帆 宋霄瑛子 孙芮 孙祖君 天爱 王艺瑾 喻言 袁一琦 赞多 张星特
赵磊 段奥娟 嘉羿 钟祺 张星特
吉克隽逸 张信哲 黄誉博 赖美云 张星特 薛凯琪 杨坤 王赫野 陈楚生 罗大佑 汪苏泷 徐佳莹 杨宗纬 姚晓棠 张碧晨 周柏豪
魏哲鸣 郑合惠子 李俊贤 李歌洋 陈昊蓝 刘小北 张远 张沐兮 胡艺严 范湉湉 姬晨牧
张远
阿杜 阿云嘎 陈彼得 陈超 陈楚生 陈鸿宇 陈丽君 陈瑶 戴佩妮 大左 冯满天 冯禧 龚琳娜 黄子弘凡 姜超 JS 孔雪儿 洛天依 刘旸 庆怜 秦勇 沙宝亮 蒋舒婷 李佳恩 林舒晴 王睿琦 沙一汀 腾格尔 吴建豪 王佳男 吴克群 吴彤 王心凌 徐颢鑫 解晓东 弦子 熊竹英 YOYO 周传雄 张栋梁 周洁琼 者来女 周深 张芸京 张紫宁
蔡国庆 张紫宁 赵让 洛天依 孙浩 平安
陈星旭 张予曦 王森 陈昊蓝 林昕宜 阳兵卓 朱嘉琦 赵晓苏 李墨之 赵让 沈唯 许晓诺 徐紫茵
赵让 李鑫一
何瑞贤 王星越 潘斌龙 臧洪娜 刘敏 锤娜丽莎 向夏 管乐 嗯呐朱莉 冯满 童瓜 刘背实 辣目洋子 周大为 卜冠今 周英俊 娄滋博 张垒
于谦 蒋诗萌 张泰维 孙越 李宗恒 关凌 杨青 卜钰 曹贺军 童飞 周英俊 刘宏禄
管乐 周英俊 许天奇 嵇嘉禾
刘恋
未知
毛不易 李雪琴 元宝
章亭
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
刘佳 小河 张嘉益
郭京飞 李乃文 孙红雷 王玉雯 陈星旭 刘宇宁 林一 龚俊
庞博 郭麒麟 黄渤 马思纯
演员：朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 陆虎 李飞 阎鹤祥
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演员：刘恋
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